すくすく日記＆ニュース
すくすく
2018年4月27日（金）
工房2895日目
５㎏の米袋
以前にもお伝えしたとおり、
毎日、早朝にウォーキングを続けています。
雨が降らない限りは欠かしていません。
ウォーキングから戻ってきたところで、
歩いた歩数やカロリー等、
スマホに入れたアプリではじき出された数字を、
ノートに記録しているのですが、
あわせて体重も測るようにしています。
ただ、スタートした３月下旬の頃は、
昔から自宅にあった
旧式の体重計を使っていました。
しかし、４月７日に最新型の体重計を購入しました。
現在では、それを使っています。
この優れもの、もちろん体重は測れますが（笑）、
それ以外にも、
・体脂肪率
・内臓脂肪
・骨格筋率
・基礎代謝
・ＢＭＩ
なども判るようになっています。
それぞれの標準値があり、
これは体重計を購入した際についていた
マニュアルの中に示されています。
毎朝、体重計に乗るたびに、
それらの細かな数値も読み取ってもらい、
ノートに記入しつつ、
この表で確認をしているところです。
４月７日の、新体重計初日の数値はご覧のとおり。
まだまだ改善の余地がたくさんあります (~_~;)
体重も、７９．８㎏ありました。
これには私自身も驚愕の色を隠せませんでした｡｡｡
それから３週間が経過し、
今朝もウォーキングで汗を流してきました。
ほぼいつものペースでした。
帰宅後、体重計に乗ってみたところ･･･、
といったような数値に。
たった３週間ですので、
各データの数値自体はまだまだなのですが・・・、
こと体重だけに注目すると、
75.3㎏。
そう、新体重計を導入した初日とくらべて、
３週間で4.5㎏落とせたことになります。
これはこれで、自分を褒めてやらなきゃ、
と思いつつ、ふとあることを想像してみたのです。
よく買い物に出かける地元のスーパーマーケット。
このお米売り場には、
いろいろなサイズの米が売られています。
なかでも、よく購入するのが、５㎏の袋です。
私自身の体に置き換えてみると、
この３週間で、ほぼほぼ、
５㎏の米袋分が落ちたといえるわけですね。
今日も、お昼前にスーパーに出かけた際、
お米売り場に立ち寄って、
あらためて５㎏の米袋を持ってみました。
こ、こんだけ重いものが、
体に付いていたのか・・・ (~_~;)
ちょっと空恐ろしくなりました。
これから先の予定としては、
５㎏の米袋、あと１袋分は、
体からサヨナラさせたいと思っています。
その頃に、研修会の本番出張が
立て続けに入り始めると思います。
体のメインテナンスを、
これからも進めていきたいと思います (^_^)v
⇓ ブログランキング参加中！ 只今、第何位でしょうか？
よろしければ、クリックお願いします！
人気ブログランキング
- 前の記事
「研修企画ができるまで～お仕事の進め方～」 - 次の記事
「ボイスアクトは楽し (*^-^*)」
