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すくすく日記&ニュース

すくすく 2018年5月11日(金)
工房2909日目

ウォーキング・シンキング

最近の日課としては、
午前5時に起床し、ウォーキングに出かけ、
戻ってきてから事務所に移動して、お仕事・・・
というパターンで過ごしています。
お陰様で体調も良く、
今後の出張にも耐えられる健康を維持できているところ。

ただ、このウォーキング、
何も考えず、ただ黙々と道を見つめながら歩く、
というのではなく、
有酸素運動をしながら、頭では他のことを考えると良い、
と何かの本で読み留めました。

しかし、二宮金次郎さんのように、
本を読みながらウォーキングは危険ですし・・・(~_~;)
何か食べながらウォーキングは元も子もありません。

そこで、最近はこんな風にしています。
20180511_174232
これは、私の TO-DOリストです。
平成31年3月末までの予定を書き込んでいます。
すでに、多くの研修事業を承り、
いつのタイミングで企画書を提案し、
いつまでに当日資料を納品しないといけないか、
といった、日々の予定が記されています。

毎朝、ウォーキングに出かける前に、
1か月先くらいまでのTO-DOを覚えておいて、
それから出発します。

歩きつつ、それぞれの研修事業の内容をどうするか、
どのようなメニューで仕上げていくか、
あるいは、週末のカルチャーセンターの教材として、
どんなものを持ってくるか・・・

というふうに、企画立案をしながら歩くことにしました。
これが意外なほどに、いろいろアイデアが浮かびます。
事務所に戻って、さっそくメモに残しておいて、
のちほど、ゆっくり作業に活用するといった塩梅。

ウォーキング・シンキング。
健康にも良く、お仕事にも役立つ方法です。
これからも持続させたいものです (^_^)v

 

 

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