すくすく日記＆ニュース

すくすく 2018年3月30日（金）
工房2867日目

まだまだ、歩み始めたばかりです

昨日とうってかわって、今朝は寒かったです。
日中、陽射しがある分、気温は上昇しましたが、
一日おきに、こんなに気温差があると、
体調管理がたいへんですね。

そうそう、体調管理といえば、
昨日からウォーキングを再開させました。
平成22年５月に弊社を開業しましたが、
その前後から、体調管理を考えて
ウォーキングを実施していました。
しかし、忙しさにかまけて、
途中で立ち消えに｡｡｡

心機一転、ウォーキングシューズなどを購入し、
形から入って、ウォーキングを再開させたというところです。

スマホに万歩計のアプリを入れて、
それを活用していますが、
ちゃんとウォーキング結果を残してくれます。
そのデータは、
他のデバイスと共有できるようになっていて、
その共有化した内容というのが、
以下のようなものです。

昨日始めたばかり。
40分かけて、3.5ｋｍをウォーキングします。
結果としては、5,000歩でした。

そして、ウォーキング２日目の今朝も、
同じルートを同じペースで歩けましたので、
5,200歩という結果でした。
現在、程よく、足の筋繊維を壊せています　(^_^)v

今後も、出張等で事務所を空けることがない限り、
早朝の時間を使って、歩きたいと思います。

 

 

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タグ：ウォーキング, 万歩計

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